- Slalom à entrée latérale.
- Succession de Croisés Avant & Croisés
Arrière.
- On se déplace « en dents de scie »
d’un plot à l’autre.
- Reportez-vous aux vidéos pour vous aider à
visualiser les enchaînements.
- L’entrée sur le slalom dépend de
votre sens de Croisé Avant. A titre indicatif, je croise avec
le pied gauche en avant & je dois attaquer le Crazy par la droite
des plots. Pour les « droitiers » c’est l’inverse.
Pour vous aider à trouver "la voie", le Croisé
Arrière utilisé est votre Croisé Arrière
Naturel.
- Slalom très « riche » de par les
variations que l’on peut lui apporter. Elles feront l’objet
de pages spéciales.
- Pour pouvoir réaliser le "Crazy",
il vous "suffit" de maîtriser les Croisés Avant
& Arrière.
Je distingue 4 phases :
(Rappel : Je Croise en Avant avec la jambe gauche en Avant & Arrière
avec le jambe droite en avant)
1 - Le croisé Avant (1er Plot) :
Rien de compliqué. Vous attaquez le premier Plot à 45°
et vous le passez croisé.
2 - Transition Avant / Arrière (entre le 1er Plot et le 2e Plot)
:
1ère Difficulté : je dois stopper ma progression pour repartir
en Arrière :
Je décroise après le premier plot avec une très grosse
pression sur les talons.
J’ouvre les pointes des patins au maximum, le corps penché
en Arrière (pas trop, sinon chute douloureuse …). Cela doit
suffire à vous arrêter. A ce stade, les meilleurs sont en
équilibre sur les roulettes Arrière, l’avant totalement
délesté !
Je prépare mon Croisé Arrière (Naturel). Epaules
ouvertes sur le même plan vertical que le bassin. Le pied Arrière
(gauche pour moi) passe derrière le droit. Je reprends un peu d’élan
en poussant sur les pointes.
3 - Croisé Arrière (2e Plot) :
Je le passe en Croisé Arrière. Facile ! On respire bien,
parce qu’après, ça devient plus compliqué …
4 - Transition Arrière / Avant :
1ère Chose : Stopper & repartir vers l’avant.
Je décroise juste après le passage du 2e
Plot (en Croisé Arrière).
Contrairement à la première transition, je suis en appui
sur la pointe des patins, puisque je viens de sortir d’un Croisé
Arrière.
J’écarte et pousse au maximum les talons vers l’extérieur.
Cela doit suffire à couper mon élan.
J’ouvre mes épaules vers le plot suivant.
Mon patin gauche est sur la pointe. Je le glisse tout en ouvrant l’épaule
opposée (la droite) vers le plot suivant que je vais passer en
Croisé Avant. Le patin Droit ne bouge pas encore.
Dans cette phase, les deux patins doivent rester en contact avec le sol.
Souvent le patin qui repasse vers l’avant a tendance à se
soulever > Mauvaise répartition de la pression & manque
d’ouverture des épaules.
Je repars en Croisé Avant & ainsi de suite
Cette dernière transition pose de sérieux
problèmes dans la phase d’apprentissage.
Il faut apprendre à gérer les appuis
avant & arrière, le pivot des épaules qui anticipent
le passage des plots & dynamisent, comme souvent, votre progression.
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